Latihan kekuatan tubuh bagian atas dapat dilakukan tanpa peralatan khusus di rumah. Gerakan seperti push-up, plank, dan variasi tangan lainnya membantu menguatkan otot lengan, bahu, dan dada. Dengan latihan rutin,
Latihan kekuatan tubuh bagian atas dapat dilakukan tanpa peralatan khusus di rumah. Gerakan seperti push-up, plank, dan variasi tangan lainnya membantu menguatkan otot lengan, bahu, dan dada. Dengan latihan rutin,