Latihan kekuatan tubuh bagian atas dapat dilakukan tanpa peralatan khusus di rumah. Gerakan seperti push-up, plank, dan variasi tangan lainnya membantu menguatkan otot lengan, bahu, dan dada. Dengan latihan rutin,
Kategori: Latihan Tubuh Bagian Atas Tanpa Alat
Kategori ini membahas latihan kekuatan untuk lengan, bahu, dan dada yang bisa dilakukan tanpa alat. Fokusnya adalah gerakan sederhana seperti push-up, plank, dan variasi gerakan tangan lain. Latihan ini membantu membangun kekuatan tubuh bagian atas dengan aman di rumah.